Статьи

Вкусный и полезный

13 Июня
Вкусный и полезный
Сейчас во многих магазинах можно найти свежий инжир; не проходите мимо него, и вот почему: Инжир — это кладезь различных полезных веществ. Польза инжира в свежем виде просто неоценима.
Свежий инжир можно смело относить к числу супер-продуктов. Польза свежего инжира - в высоком содержании калия, кальция, марганца и магния, а также витаминов группы А, С, В.Также инжир богат натрием, калием, кальцием, железом, магнием и фосфором. При этом свежий инжир содержит высокое число калорий по сравнению со многими другими фруктами (74 килокалории на 100 г), поэтому не стоит есть свежий инжир в больших количествах, если вы следите за калорийностью питания, но в качестве сладкого перекуса он - один из самых лучших вариантов.


Назад